విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
సీజన్ టర్కీ మరియు టమోటాలు ఉప్పు మరియు మిరియాలు. 12 నుండి 15 నిముషాల పాటు మీడియం వేడి మీద నేరుగా బయటపడని గ్రిల్ యొక్క ర్యాక్ మీద గ్రిల్ టర్కీ లేదా కేంద్రానికి సమీపంలో చొప్పించిన తక్షణ-రీడ్ థర్మామీటర్ 170 డిగ్రీల ఎఫ్ చదివే వరకు, పెస్టోతో బ్రష్ చేయడం చివరి 5 నిమిషాల గ్రిల్లింగ్.
-
ఇంతలో, ఒక పెద్ద గిన్నెలో ఆలివ్ నూనెతో టమోటాలు టాసు చేయండి. కొద్దిగా కరిగే వరకు గ్రిల్, సైడ్ డౌన్, మీడియం వేడి మీద 5 నిమిషాలు. గ్రిల్లింగ్ యొక్క చివరి 5 నిమిషాలు నిమ్మకాయను జోడించండి, పక్కకు కత్తిరించండి.
-
స్లైస్ టర్కీ; టమోటాలు, నిమ్మకాయలు మరియు అవోకాడో ముక్కలతో పళ్ళెం మీద అమర్చండి. అవోకాడో మరియు టమోటాలపై నిమ్మకాయలను పిండి వేయండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 437 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 73 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 315 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ఫైబర్, 37 గ్రా ప్రోటీన్.
