విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్ బ్రౌన్ వరకు మీడియం-అధిక వేడి మీద సాసేజ్ ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. కావాలనుకుంటే వంకాయను తొక్కండి. వంకాయను 1-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
-
4- నుండి 5-1 / 2-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో సాసేజ్, వంకాయ, పురీలో టమోటాలు, పుట్టగొడుగులు, టమోటా పేస్ట్, ఉల్లిపాయ, వైన్ మరియు వెల్లుల్లి కలపండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 7 నుండి 8 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 3-1 / 2 నుండి 4 గంటలు ఉడికించాలి. మూలికలు మరియు ఆలివ్లలో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచి చూసే సీజన్.
-
వేడిచేసిన పాస్తా మీద వంకాయ మిశ్రమాన్ని వడ్డించండి. జున్ను చల్లుకోవటానికి మరియు, కావాలనుకుంటే, పైన్ కాయలు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 493 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 32 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 871 మి.గ్రా సోడియం, 65 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 8 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 19 గ్రా ప్రోటీన్.
