విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
13x9x2- అంగుళాల పాన్ గ్రీజ్; పక్కన పెట్టండి. ఒక పెద్ద మైక్రోవేవ్-సేఫ్ బౌల్‌లో మైక్రోవేవ్ మార్ష్‌మల్లోస్ మరియు వెన్న 100 శాతం శక్తితో (అధిక) 1 1/2 నుండి 2 నిమిషాలు లేదా మిశ్రమాన్ని ఉంచి కరిగించే వరకు, ఒకసారి కదిలించు. నునుపైన వరకు వనిల్లాలో కదిలించు. తృణధాన్యాలు, జీడిపప్పు మరియు వేరుశెనగ పెళుసుగా కదిలించు. చాక్లెట్ కప్పబడిన వేరుశెనగలో మెత్తగా కదిలించు. సిద్ధం చేసిన పాన్ దిగువన మిశ్రమాన్ని నొక్కండి.
-
ఒక చిన్న మైక్రోవేవ్-సేఫ్ బౌల్‌లో మైక్రోవేవ్ కారామెల్ బిట్స్ మరియు 1 నుండి 1 1/2 నిమిషాలు లేదా కరిగే వరకు అధికంగా నీరు ఒకసారి కదిలించు. తృణధాన్యాల మిశ్రమం మీద చినుకులు.
-
మరొక చిన్న మైక్రోవేవ్-సేఫ్ బౌల్‌లో మైక్రోవేవ్ చాక్లెట్ మరియు 1 నుండి 1 1/2 నిమిషాలు లేదా కరిగించి మృదువైన వరకు ప్రతి 30 సెకన్లకు కదిలించు. తృణధాన్యాల మిశ్రమం మీద చినుకులు. 30 నిమిషాలు లేదా సెట్ అయ్యే వరకు నిలబడనివ్వండి. బార్లలో కట్.
నిల్వ:
గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో మైనపు కాగితం షీట్ల మధ్య లేయర్ బార్లు; కవర్. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 2 రోజుల వరకు నిల్వ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 172 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 5 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 107 మి.గ్రా సోడియం, 25 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
