హోమ్ రెసిపీ మెక్సికన్ బ్లాక్ బీన్ పిజ్జా | మంచి గృహాలు & తోటలు

మెక్సికన్ బ్లాక్ బీన్ పిజ్జా | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • 11- నుండి 13-అంగుళాల పిజ్జా పాన్‌ను తేలికగా గ్రీజు చేయండి. పిజ్జా పిండిని విప్పండి మరియు జిడ్డు పాన్కు బదిలీ చేయండి, మీ చేతులతో పిండిని నొక్కండి. అంచులను కొద్దిగా పెంచుకోండి. ఒక ఫోర్క్ తో ఉదారంగా ప్రిక్. 425 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 7 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చండి.

  • ఇంతలో, బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో బ్లాక్ బీన్స్, కొత్తిమీర లేదా పార్స్లీ, 2 టేబుల్ స్పూన్లు సల్సా, జీలకర్ర, వేడి మిరియాలు సాస్ మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. కవర్ చేసి, కలపండి లేదా మృదువైనంత వరకు ప్రాసెస్ చేయండి, అవసరమైతే భుజాలను గీరినట్లు ఆపండి.

  • వేడి క్రస్ట్ మీద బీన్ మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి. కోజాక్ లేదా చెడ్డార్ జున్ను, తరిగిన ఎరుపు తీపి మిరియాలు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలతో చల్లుకోండి. జున్ను కరిగించి పిజ్జా వేడిచేసే వరకు 10 నిమిషాలు ఎక్కువ కాల్చండి.

  • ఒక చిన్న గిన్నెలో సోర్ క్రీం మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు సల్సా కలపండి. సోర్ క్రీం మిశ్రమంతో పిజ్జాను సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 468 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 50 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 917 మి.గ్రా సోడియం, 51 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 24 గ్రా ప్రోటీన్.
మెక్సికన్ బ్లాక్ బీన్ పిజ్జా | మంచి గృహాలు & తోటలు