ఆకు పీకింగ్ స్లావ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 4 కప్పులు 1-అంగుళాల ముక్కలు ఎరుపు క్యాబేజీ
• 2 మీడియం గోల్డెన్ రుచికరమైన ఆపిల్ల, కోరెడ్ మరియు క్యూబ్డ్
• 2 మీడియం క్యారెట్లు, ముక్కలు
• ⅓ కప్పు తరిగిన ఎర్ర ఉల్లిపాయ
• కప్ సలాడ్ ఆయిల్
• ¼ కప్ రెడ్ వైన్ వెనిగర్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ డిజోన్ తరహా ఆవాలు
• 1 టీస్పూన్ చక్కెర
• టీస్పూన్ ఉప్పు
• As టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక పెద్ద గిన్నెలో క్యాబేజీ, ఆపిల్, క్యారెట్ మరియు ఉల్లిపాయలను కలపండి. డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక గిన్నెలో నూనె, వెనిగర్, ఆవాలు, చక్కెర, ఉప్పు మరియు మిరియాలు బాగా కలిసే వరకు కలపాలి. సలాడ్కు డ్రెస్సింగ్ జోడించండి; కోటు టాసు. 2 నుండి 24 గంటలు శీతలీకరించండి, కప్పబడి ఉంటుంది. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 131 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 281 మి.గ్రా సోడియం, 13 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.