విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఓపెన్ ఎండిన మిరియాలు కత్తిరించండి; కాండం విస్మరించండి. * బాగా వెంటిలేషన్ చేసిన ప్రదేశంలో మిరియాలు ముక్కలు చేసి ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. ఒక పొడి ఏర్పడే వరకు కవర్ చేసి ప్రాసెస్ చేయండి. మిరియాలు గ్రౌండింగ్ చేసేటప్పుడు, మిరియాలు నుండి పొగలు లేదా కణాలను పీల్చకుండా ఉండటానికి దూరంగా తిరగండి.
-
గట్టిగా అమర్చిన మూతతో ఉన్న చిన్న కూజాలో గ్రౌండ్ పెప్పర్స్ మరియు మిగిలిన పదార్థాలను కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. 6 నెలల వరకు చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
*
చిలీ మిరియాలు మీ చర్మం మరియు కళ్ళను చికాకు పెట్టే నూనెలను కలిగి ఉంటాయి. వారితో పనిచేసేటప్పుడు ప్లాస్టిక్ లేదా రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 7 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 మి.గ్రా సోడియం, 1 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
