హోమ్ రెసిపీ తాగడానికి హెర్బెడ్ సీఫుడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

తాగడానికి హెర్బెడ్ సీఫుడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • మిక్సింగ్ గిన్నెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం, చివ్స్, తులసి, పుదీనా మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. రొయ్యలు, పీత, టమోటాలు మరియు ఉల్లిపాయలను జోడించండి; కోటు టాసు.

  • రొట్టెను 48 సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి; 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెతో ప్రతి స్లైస్ యొక్క ఒక వైపు బ్రష్ చేయండి; మిరియాలు తో తేలికగా చల్లుకోవటానికి.

  • రొట్టె ముక్కలను, బ్రష్ చేసిన వైపును, బేకింగ్ షీట్లో అమర్చండి. 1 నుండి 2 నిమిషాలు లేదా కాల్చిన వరకు వేడి నుండి 3 నుండి 4 అంగుళాలు బ్రాయిల్ చేయండి. నూనె పోసిన వైపులా సర్వింగ్ పళ్ళెం మీద అమర్చండి. కావాలనుకుంటే, ప్రతి స్లైస్‌పై చెంచా సీఫుడ్ మిశ్రమాన్ని కలపండి. కావాలనుకుంటే తాజా తులసి లేదా చివ్స్‌తో అలంకరించండి. ఆకలిని ఒకేసారి వడ్డించండి. 48 ఆకలి పుట్టిస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 30 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 78 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
తాగడానికి హెర్బెడ్ సీఫుడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు