విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
250 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. వేయించు పాన్లో మొదటి ఏడు పదార్థాలను (పార్స్లీ రేకులు ద్వారా) కలపండి.
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో మిగిలిన పదార్థాలను కలపండి. వెన్న కరిగే వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. తృణధాన్యాల మిశ్రమం మీద చినుకులు వెన్న మిశ్రమం; కోటుకు శాంతముగా కదిలించు.
-
ప్రతి 15 నిమిషాలకు గందరగోళాన్ని, 45 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. తృణధాన్యాల మిశ్రమాన్ని రేకు యొక్క పెద్ద షీట్ మీద చల్లబరుస్తుంది.
నిల్వ
చల్లటి చిరుతిండి మిశ్రమాన్ని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచండి మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 2 వారాల వరకు నిల్వ చేయండి లేదా 3 నెలల వరకు స్తంభింపజేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 289 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 24 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 331 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
