విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న స్కిల్లెట్‌లో 1/2 టీస్పూన్ నూనెను మీడియం వేడి మీద వేడి చేసే వరకు వేడి కాని ధూమపానం చేయకూడదు. పైన్ కాయలు జోడించండి. 2 నిమిషాలు లేదా లేత బంగారు గోధుమ వరకు ఉడికించి కదిలించు. కాగితపు తువ్వాళ్లపై పైన్ గింజలను హరించండి. ఉప్పుతో రుచి చూసే సీజన్; పక్కన పెట్టండి.
-
మెరీనాడ్ కోసం, ఒక పెద్ద గిన్నెలో 1/3 కప్పు నూనె, వెనిగర్, కేపర్లు మరియు వెల్లుల్లి కలిపి కలిపి. మోజారెల్లా, టమోటాలు, తులసి, చివ్స్ మరియు పార్స్లీలో కదిలించు. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 30 నిమిషాలు marinate లెట్.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం తేలికగా ఉప్పునీరు ఉడకబెట్టడంలో పాస్తా ఉడికించాలి; 1/4 కప్పు వంట నీటిని రిజర్వ్ చేయండి. ఒక కోలాండర్లో పాస్తాను హరించండి. మొజారెల్లా మిశ్రమానికి వేడి పాస్తా మరియు 1/4 కప్పు రిజర్వు చేసిన వంట నీటిని జోడించండి. 1 నిమిషం నిలబడనివ్వండి.
-
పాస్తా మిశ్రమాన్ని శాంతముగా టాసు చేయండి. పైన్ కాయలు జోడించండి; కలపడానికి టాసు. అదనపు ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు తో రుచి చూసే సీజన్. వెచ్చగా వడ్డించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 494 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 27 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 329 మి.గ్రా సోడియం, 46 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
