విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
325 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ఒక చిన్న సాస్పాన్లో ఆపిల్ల, గోధుమ చక్కెర, వెన్న, తేనె, వనిల్లా మరియు ఉప్పు కలపండి. వెన్న కరిగించి బ్రౌన్ షుగర్ కరిగిపోయే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు.
-
అదనపు-పెద్ద గిన్నెలో ఓట్స్, పిస్తా గింజలు, బాదం, గుమ్మడికాయ గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు కెర్నలు మరియు దాల్చినచెక్కలను కలపండి. యాపిల్సూస్ మిశ్రమంతో చినుకులు; కోటు కదిలించు. 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ లేదా నిస్సార వేయించు పాన్ కు బదిలీ చేయండి.
-
రెండుసార్లు గందరగోళాన్ని, 45 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. ఎండుద్రాక్షలో కదిలించు. అదనపు పెద్ద గిన్నెకు బదిలీ చేయండి; చల్లని. చాక్లెట్ ముక్కలుగా కదిలించు. గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 273 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 93 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 18 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.
