విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఘనీభవించినట్లయితే, క్రాబ్మీట్ కరిగించండి.
-
మీడియం సాస్పాన్లో గుమ్మడికాయ మరియు తీపి మిరియాలు వేడి వనస్పతి లేదా వెన్నలో స్ఫుటమైన-లేత వరకు ఉడికించాలి. పిండిలో కదిలించు. పాలు, పచ్చి ఉల్లిపాయ, గుత్తి గార్ని మసాలా, ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు జోడించండి.
-
చిక్కగా మరియు బబుల్లీ వరకు మీడియం-అధిక వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. క్రీమ్ జున్ను జోడించండి; క్రీమ్ చీజ్ కరిగే వరకు ఉడికించి కదిలించు. క్రాబ్మీట్ మరియు స్నిప్డ్ థైమ్లో కదిలించు; ద్వారా వేడి. కావాలనుకుంటే, అదనపు తాజా థైమ్‌తో ప్రతి వడ్డించండి. 4 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 314 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 64 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 844 మి.గ్రా సోడియం, 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 19 గ్రా ప్రోటీన్.
