విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్ మాష్‌లో బంగాళాదుంప మాషర్‌తో బ్లూబెర్రీస్లో సగం ఉంటుంది. మిగిలిన బ్లూబెర్రీలను పక్కన పెట్టండి. మెత్తని బ్లూబెర్రీస్లో చక్కెర, కార్న్‌స్టార్చ్ మరియు దాల్చినచెక్కలను కదిలించు. కొద్దిగా చిక్కగా మరియు బబుల్లీ అయ్యే వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. నిమ్మరసం మరియు మిగిలిన బ్లూబెర్రీస్లో కదిలించు. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో ఉపరితలం కవర్ చేసి, గందరగోళాన్ని లేకుండా చల్లబరుస్తుంది. 1-1 / 2 కప్పులు చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 14 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 0 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
