విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చాలా పెద్ద స్కిల్లెట్లో, మాంసం గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు మీడియం మీద గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మరియు ఉల్లిపాయలను ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. శిక్షణ లేని టమోటాలు, టమోటా రసం, మిరప పొడి, మరియు వెల్లుల్లి ఉప్పును మాంసం మిశ్రమంలో కదిలించు. మరిగే వరకు తీసుకురండి. పాస్తా మరియు గ్రీన్ బీన్స్ లో కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. 15 నిమిషాలు లేదా పాస్తా మరియు బీన్స్ లేత వరకు కవర్ మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
-
తురిమిన చెడ్డార్ జున్నుతో టాప్ చేసి, కావాలనుకుంటే టోర్టిల్లా చిప్స్‌తో సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 443 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 83 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 881 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 29 గ్రా ప్రోటీన్.
