విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో స్ఫుటమైన వరకు మీడియం వేడి మీద బేకన్ ఉడికించాలి. బేకన్ తొలగించి కాగితపు తువ్వాళ్లపై వేయండి, 1 టేబుల్ స్పూన్ బిందువులను స్కిల్లెట్‌లో ఉంచండి. ముతకగా పగిలిన బేకన్; పక్కన పెట్టండి.
-
రిజర్వు చేసిన బిందువులకు నిమ్మకాయలను జోడించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 13 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా లేత వరకు మీడియం-తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. 3 నుండి 5 నిముషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు, తరచూ గందరగోళాన్ని, ఉడికించాలి, వెలికి తీయండి.
-
పెద్ద సాస్పాన్కు లోహాలను బదిలీ చేయండి; ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు టమోటాలు జోడించండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. ఎస్కరోల్లో కదిలించు; 5 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి. ప్రతి నలిగిన బేకన్ తో సర్వింగ్ టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 154 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 871 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెర, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
