విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం గిన్నెలో తృణధాన్యాలు ఉంచండి. మజ్జిగ, గుడ్డు, గోధుమ చక్కెర మరియు నూనె జోడించండి; బాగా కలపడానికి కదిలించు. 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. ఇంతలో, ఒక చిన్న గిన్నెలో పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పు కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఆపిల్-వాల్నట్ టాపింగ్ కోసం, మరొక చిన్న గిన్నెలో ఆపిల్ మరియు వాల్నట్లను కలపండి. చక్కెర మరియు 1/4 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క కలపండి; ఆపిల్ మిశ్రమంతో టాసు. క్రీము వరకు పెరుగు కదిలించు; శాంతముగా ఆపిల్ మిశ్రమంలో కదిలించు.
-
పిండి మిశ్రమాన్ని మజ్జిగ మిశ్రమానికి కలపండి. వంట స్ప్రేతో ఒక గ్రిడ్ను కోట్ చేయండి. మీడియం-తక్కువ (సుమారు 250 ° F) వరకు గ్రిడ్ను వేడి చేయండి. ప్రతి పాన్కేక్ కోసం, 1/4 కప్పు పిండిని వేడి గ్రిడ్లో పోయాలి. 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా దిగువ బంగారు రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి. ఫ్లిప్ పాన్కేక్; 1 నిమిషం ఎక్కువ లేదా బంగారు రంగు వరకు ఉడికించాలి. అందిస్తున్న పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి; మిగిలిన పాన్కేక్లను ఉడికించేటప్పుడు వెచ్చగా ఉంచండి. ఆపిల్-వాల్నట్ టాపింగ్ తో పాన్కేక్లను సర్వ్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, అదనపు దాల్చినచెక్కతో చల్లుకోండి.
*
1-1 / 4 కప్పుల పుల్లని పాలు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు కొలిచే కప్పులో 4 టీస్పూన్లు నిమ్మరసం లేదా వెనిగర్ ఉంచండి. 1-1 / 4 కప్పుల మొత్తం ద్రవంగా చేయడానికి తగినంత పాలు జోడించండి; కదిలించు. ఉపయోగించే ముందు 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 319 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 57 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 559 మి.గ్రా సోడియం, 52 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 22 గ్రా చక్కెర, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
