విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చికెన్ బ్రెస్ట్ భాగాలను సగం క్రాస్‌వైస్‌లో కత్తిరించండి. చికెన్ ముక్కలను 3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్లో ఉంచండి. పైనాపిల్, రసం రిజర్వ్ చేయండి. క్వార్టర్ పైనాపిల్ ముక్కలు. కుక్కర్ పైన పైనాపిల్ ముక్కలు, వాటర్ చెస్ట్ నట్స్ మరియు తీపి మిరియాలు ఉంచండి.
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో రిజర్వు చేసిన పైనాపిల్ రసం, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, అల్లం మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. కుక్కర్లో చికెన్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
-
కవర్ చేసి 4 నుండి 5 గంటలు తక్కువ వేడి అమరికలో ఉడికించాలి. స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించి, కుక్కర్ నుండి చికెన్ తొలగించండి; వెచ్చగా ఉంచు.
-
కుక్కర్‌ను అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌కు మార్చండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో సోయా సాస్, కార్న్ స్టార్చ్, రైస్ వెనిగర్ మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు కలపండి. సోయా సాస్ మిశ్రమాన్ని నెమ్మదిగా కుక్కర్లో వంట ద్రవంలో కదిలించండి. కవర్ చేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా సాస్ చిక్కగా మరియు నిగనిగలాడే వరకు.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం బియ్యం సిద్ధం చేయండి. సాస్ చిక్కగా ఉన్నప్పుడు, నెమ్మదిగా కుక్కర్‌కు చికెన్‌ను తిరిగి ఇవ్వండి. తయారుచేసిన బియ్యం మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలను జోడించండి; కలపడానికి కదిలించు. చౌ మెయిన్ నూడుల్స్ తో టాప్ వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్.
ఇది టోట్:
చౌ మెయిన్ నూడుల్స్ ను చిన్న కప్పబడిన డిష్ లేదా గాలి చొరబడని కంటైనర్లో ఉంచండి మరియు డిష్ తో రవాణా చేయండి. ఒక చెంచా వేసి, వ్యక్తులు తమ సొంత సేర్విన్గ్స్‌లో అగ్రస్థానంలో ఉండనివ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 201 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 39 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 446 మి.గ్రా సోడియం, 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెర, 18 గ్రా ప్రోటీన్.
