విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చాలా పెద్ద గిన్నెలో మొదటి నాలుగు పదార్థాలను కలపండి (పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు ద్వారా). నేల గొడ్డు మాంసం మరియు పంది మాంసం జోడించండి; బాగా కలుపు. ఆరు 1/2-అంగుళాల మందపాటి పట్టీలుగా ఆకారం చేయండి.
-
వంట స్ప్రేతో గ్రిల్ పాన్ కోట్ చేయండి; మీడియం-అధిక వేడి మీద వేడి. పైనాపిల్ మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయ జోడించండి; 4 నుండి 6 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా లేత గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు, ఒకసారి తిరగండి. పాన్ నుండి తొలగించండి. గ్రిల్ పాన్ కు పట్టీలను జోడించండి; 10 నుండి 13 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా పూర్తయ్యే వరకు (160 ° F), ఒకసారి తిరగండి.
-
పైనాపిల్, ఎర్ర ఉల్లిపాయ మరియు బఠానీ పాడ్స్‌తో బన్స్‌లో బర్గర్‌లను సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 382 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 74 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 412 మి.గ్రా సోడియం, 38 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా చక్కెర, 28 గ్రా ప్రోటీన్.
