ఆసియా బ్లూబెర్రీ కోల్‌స్లా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• ½ కప్ మయోన్నైస్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీపి ఆసియా మిరప సాస్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన తాజా అల్లం
• 1 టీస్పూన్ సున్నం అభిరుచి
• ½ మీడియం హెడ్ రెడ్ క్యాబేజీ, తురిమిన (8 కప్పులు)
• Ic జికామా, ఒలిచిన మరియు జూలియెన్ స్ట్రిప్స్‌లో కట్ (2 కప్పులు)
• 2 కప్పుల తాజా బ్లూబెర్రీస్
• ½ కప్పు తాజా తులసి ఆకులు, స్లివర్లుగా కట్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  చాలా పెద్ద గిన్నెలో మయోన్నైస్, మిరప సాస్, అల్లం మరియు సున్నం అభిరుచి కలపండి. క్యాబేజీ, జికామా మరియు బ్లూబెర్రీస్ జోడించండి; కోటు టాసు. పైన చెదరగొట్టే తులసి. తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు తో సీజన్.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 105 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 114 మి.గ్రా సోడియం, 10 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.