విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో ఆపిల్ రసం, ఎండుద్రాక్ష, జాజికాయ మరియు దాల్చినచెక్క కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. సుమారు 10 నిమిషాలు లేదా ఎండుద్రాక్ష బొద్దుగా మరియు లేత మరియు ఆపిల్ రసం సగానికి తగ్గే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఆపిల్ కంపోట్ కోసం, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో మీడియం వేడి మీద వెన్న కరుగుతుంది. ఆపిల్ మైదానములను జోడించండి; ఉడికించి 5 నిమిషాలు కదిలించు లేదా లేత వరకు మెత్తగా ఉండకూడదు. ఎండుద్రాక్ష మిశ్రమం, గోధుమ చక్కెర మరియు తేనెలో కదిలించు. 3 నుండి 5 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించి, ఆపిల్ల మెరుస్తున్నంత వరకు మరియు సిరప్ కొద్దిగా చిక్కబడే వరకు ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించండి; కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది.
-
కాల్చిన బాగెల్స్ యొక్క కట్ వైపులా క్రీమ్ జున్ను విస్తరించండి. బాగెల్ భాగాలపై వెచ్చని ఆపిల్ కంపోట్ చెంచా. కావాలనుకుంటే, అక్రోట్లను చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 534 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 39 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 444 మి.గ్రా సోడియం, 96 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 52 గ్రా చక్కెర, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
