విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
4-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్లో, ఉడకబెట్టిన పులుసు, మీట్‌బాల్స్, బీన్స్, శిక్షణ లేని టమోటాలు మరియు కూరగాయలను కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; పాస్తాలో కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. సుమారు 10 నిమిషాలు, లేదా పాస్తా మృదువైనంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. సర్వ్ చేయడానికి, గిన్నెలుగా సూప్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, రొట్టెతో సర్వ్ చేయండి మరియు పర్మేసన్ జున్నుతో ప్రతి వడ్డించండి. 6 నుండి 8 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పాస్తాతో గొడ్డు మాంసం మరియు కూరగాయల సూప్:
స్తంభింపచేసిన వండిన మీట్‌బాల్‌ల కోసం గ్రేవీతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఒక 17-oun న్స్ ప్యాకేజీ రిఫ్రిజిరేటెడ్ వండిన గొడ్డు మాంసం చిట్కాలను మినహాయించి పైన పేర్కొన్న విధంగా సిద్ధం చేయండి. 6 నుండి 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
గడ్డకట్టే చిట్కా
దర్శకత్వం వహించినట్లు సూప్ సిద్ధం చేయండి. సూప్ చల్లబరచండి. సూప్‌ను ఫ్రీజర్-సేఫ్ కంటైనర్‌కు బదిలీ చేయండి, సూప్ పైభాగానికి మరియు కంటైనర్ యొక్క అంచుకు మధ్య 1/2 అంగుళాల స్థలాన్ని వదిలివేయండి. 3 నెలల వరకు లేబుల్ చేసి స్తంభింపజేయండి. మైక్రోవేవ్‌లో లేదా స్టవ్-టాప్‌లో మళ్లీ వేడి చేయండి. కావాలనుకుంటే, వడ్డించేటప్పుడు స్నిప్డ్ ఫ్రెష్ ఇటాలియన్ (ఫ్లాట్-లీఫ్) పార్స్లీతో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 319 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 32 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1552 మి.గ్రా సోడియం, 45 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ఫైబర్, 24 గ్రా ప్రోటీన్.
