విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చర్మం మరియు ఎముకలను విస్మరించి, చికెన్ నుండి మాంసాన్ని కత్తిరించండి. మాంసాన్ని ముక్కలుగా లాగడానికి రెండు ఫోర్కులు లేదా మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి.
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో ఉల్లిపాయను వేడి నూనెలో మీడియం వేడి మీద 5 నిమిషాలు లేదా లేత వరకు ఉడికించి, ముక్కలను రింగులుగా వేరు చేయడానికి అప్పుడప్పుడు కదిలించు. వెనిగర్ జోడించండి. 1 నిమిషం ఎక్కువ ఉడికించి కదిలించు.
-
టమోటా సాస్, సెరానో పెప్పర్స్, థైమ్, మొలాసిస్, నీరు మరియు ఉప్పులో కదిలించు. మరిగే వరకు తీసుకురండి. కోటుకు మెత్తగా గందరగోళాన్ని, చికెన్ జోడించండి. ద్వారా వేడి. Pick రగాయలతో స్ప్లిట్ రోల్స్ మీద సర్వ్ చేయండి. 6 శాండ్‌విచ్‌లు చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 668 కేలరీలు, 126 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1485 మి.గ్రా సోడియం, 76 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 50 గ్రా ప్రోటీన్.
