విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. నిస్సారమైన బేకింగ్ పాన్లో, మొక్కజొన్న మరియు తీపి మిరియాలు కలపండి. రోస్ట్, వెలికితీసిన, సుమారు 15 నిమిషాలు లేదా కూరగాయలు గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని. పొయ్యి నుండి తొలగించండి. పొయ్యి ఉష్ణోగ్రతను 350 డిగ్రీల ఎఫ్‌కు తగ్గించండి.
-
ఇంతలో, మీడియం గిన్నెలో, అనుకరణ ఎండ్రకాయలు, జున్ను, మయోన్నైస్, సోర్ క్రీం మరియు నిమ్మ తొక్కలను కలపండి. కాల్చిన కూరగాయలలో కదిలించు.
-
మిశ్రమాన్ని 8 అంగుళాల క్విష్ డిష్ లేదా నిస్సారమైన బేకింగ్ డిష్కు బదిలీ చేయండి. రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, సుమారు 20 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు. కూరగాయలు మరియు / లేదా క్రాకర్లతో సర్వ్ చేయండి. 10 నుండి 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 139 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 22 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 144 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
