హోమ్ రెసిపీ మొక్కజొన్న కుడుములతో నైరుతి బీన్ సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

మొక్కజొన్న కుడుములతో నైరుతి బీన్ సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • 3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ టపాకాయ కుక్కర్‌లో నీరు, బీన్స్, శిక్షణ లేని టమోటాలు, మొక్కజొన్న, క్యారెట్, ఉల్లిపాయ, శిక్షణ లేని మిరపకాయలు, బౌలియన్ కణికలు, మిరప పొడి మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 10 నుండి 12 గంటలు ఉడికించాలి.

  • మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో పిండి, మొక్కజొన్న, బేకింగ్ పౌడర్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో గుడ్డు తెలుపు, పాలు మరియు నూనె కలపండి. పిండి మిశ్రమానికి జోడించండి; కలిసే వరకు ఫోర్క్ తో కదిలించు. డంప్లింగ్ మిశ్రమాన్ని బబ్లింగ్ సూప్ పైన 6 మట్టిదిబ్బలుగా వేయండి. కవర్ చేసి 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి. (కుడుములు వంట చేస్తున్నప్పుడు మూత ఎత్తవద్దు.) 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 270 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1593 మి.గ్రా సోడియం, 54 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 15 గ్రా ప్రోటీన్.
మొక్కజొన్న కుడుములతో నైరుతి బీన్ సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు