విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం వేడి మీద మీడియం సాస్పాన్ వేడి నూనెలో. ఉల్లిపాయ, కరివేపాకు, గ్రౌండ్ అల్లం జోడించండి. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. స్క్వాష్, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఆపిల్ రసం మరియు ఉప్పు జోడించండి. ద్వారా వేడి. సూప్ బౌల్స్ లోకి లాడిల్. పెరుగు లేదా సోర్ క్రీం యొక్క స్విర్ల్ తో ప్రతి వడ్డింపులో టాప్. కావాలనుకుంటే, పిస్తా గింజలతో చల్లుకోండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 131 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 264 మి.గ్రా సోడియం, 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
