విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం గిన్నెలో జున్ను మరియు పిండిని కలిపి టాసు చేయండి; పక్కన పెట్టండి. ఒక చిన్న సాస్పాన్లో ఉల్లిపాయను వేడి వెన్నలో మీడియం వేడి మీద టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఆపిల్ సగం, ఉడికించిన బియ్యం, బీర్ మరియు తెలుపు మిరియాలు జోడించండి.
-
మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడిని తక్కువకు తగ్గించండి. నెమ్మదిగా కరిగే వరకు జున్నులో కదిలించు. సగం మరియు సగం లో కదిలించు; ద్వారా వేడి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, సూప్‌ను 2 వెచ్చని సూప్ బౌల్స్ మధ్య విభజించండి. మిగిలిన ఆపిల్‌తో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 309 కేలరీలు, (13 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 60 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1123 మి.గ్రా సోడియం, 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 14 గ్రా ప్రోటీన్.
