విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో, మాంసం గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు మీడియం-అధిక వేడి మీద గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం ఉడికించాలి, ఒక చెక్క చెంచా ఉపయోగించి మాంసం ఉడికించినప్పుడు దానిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. కొవ్వును హరించడం. సల్సా, నీరు మరియు మిరపకాయలో కదిలించు.
-
మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 5 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా మిశ్రమం కావలసిన స్థిరత్వానికి చేరుకునే వరకు, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. కాల్చిన బన్స్‌లో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 257 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 48 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 466 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 18 గ్రా ప్రోటీన్.
