విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
400 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్రతి చికెన్ బ్రెస్ట్ సగం ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ రెండు ముక్కల మధ్య ఉంచండి. మాంసం మేలట్ యొక్క ఫ్లాట్ సైడ్ ఉపయోగించి, 1/8 అంగుళాల మందం వరకు చికెన్ ను తేలికగా పౌండ్ చేయండి. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ తొలగించండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చికెన్ రెండు వైపులా చల్లుకోవటానికి.
-
ప్రతి చికెన్ ముక్కపై ప్రోసియుటో యొక్క 2 ముక్కలు, ప్రోవోలోన్ జున్ను 2 ముక్కలు మరియు కొన్ని తులసి ఆకులను ఉంచండి. వైపులా రెట్లు; చికెన్ రోల్ అప్. ప్రతి రోల్‌ను చెక్క టూత్‌పిక్‌తో భద్రపరచండి.
-
ఒక పెద్ద ఓవెన్-వెళ్ళే స్కిల్లెట్ మీడియం-అధిక వేడి మీద 2 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేడి చేయండి. చికెన్ రోల్స్ జోడించండి. 6 నిమిషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు ఉడికించాలి, అప్పుడప్పుడు గోధుమ రంగులోకి సమానంగా మారుతుంది. స్కిల్లెట్‌ను ఓవెన్‌కు బదిలీ చేయండి. రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, 12 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా చికెన్ పింక్ రంగు వరకు.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. పాస్తాను వేడి పాన్కు తిరిగి ఇవ్వండి; కవర్ మరియు వెచ్చగా ఉంచండి.
-
స్కిల్లెట్ నుండి చికెన్ తొలగించండి; వెచ్చగా ఉంచు. అదే స్కిల్లెట్‌లో మిగిలిన 2 టేబుల్‌స్పూన్ల నూనె, వెన్న, వెల్లుల్లి కలపండి. 1 నిమిషం మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. ఉడికించిన పాస్తా జోడించండి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. పర్మేసన్ జున్ను 1/2 కప్పుతో చల్లుకోండి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, చికెన్ రోల్స్ నుండి టూత్‌పిక్‌లను తొలగించండి. ప్రతి చికెన్ రోల్ ముక్కలు; విందు పలకలపై చికెన్ మరియు పాస్తా మిశ్రమాన్ని ఏర్పాటు చేయండి. మిగిలిన 1/2 కప్పు పర్మేసన్ జున్నుతో చల్లుకోండి మరియు కావాలనుకుంటే, అదనపు తులసితో అలంకరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 793 కేలరీలు, (13 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 127 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1246 మి.గ్రా సోడియం, 45 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 62 గ్రా ప్రోటీన్.
