విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేసిన పెరుగు లేదా ఐస్ క్రీం మరియు పాలను బ్లెండర్ కంటైనర్లో ఉంచండి.
-
మూతతో బ్లెండర్ కవర్. నునుపైన వరకు అధిక వేగంతో కలపండి. బ్లెండర్ ఆపివేయండి. గ్లాసుల్లోకి షేక్స్ పోయాలి. పానీయం అంతా బ్లెండర్ నుండి బయటపడటానికి రబ్బరు స్క్రాపర్ ఉపయోగించండి. 2 పెద్ద సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
-
మీకు వయోజన సహాయకుడు అవసరం.
కుకీ మిల్క్ షేక్స్:
వనిల్లా లేదా చాక్లెట్ పెరుగు లేదా ఐస్ క్రీం ఉపయోగించి పైన సూచించిన విధంగా మిల్క్ షేక్స్ సిద్ధం చేయండి. మిశ్రమ మిశ్రమానికి 4 చాక్లెట్ శాండ్‌విచ్ కుకీలు లేదా చాక్లెట్ కప్పబడిన గ్రాహం క్రాకర్లను జోడించండి. కుకీలను ముతకగా కత్తిరించే వరకు కవర్ చేసి కలపండి. బ్లెండర్ ఆపివేయండి.
కాండీ మిల్క్ షేక్స్:
వనిల్లా లేదా చాక్లెట్ పెరుగు లేదా ఐస్ క్రీం ఉపయోగించి పైన సూచించిన విధంగా మిల్క్ షేక్స్ సిద్ధం చేయండి. 6 కాటు-పరిమాణ చాక్లెట్-కప్పబడిన శనగ బటర్ కప్పులు లేదా ఒక 1-1 / 8-oun న్స్ బార్ చాక్లెట్-కవర్ ఇంగ్లీష్ టోఫీని, మిశ్రమ మిశ్రమానికి జోడించండి. మిఠాయి ముతకగా కత్తిరించే వరకు కవర్ చేసి కలపండి. బ్లెండర్ ఆపివేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 168 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 12 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 73 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
