విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రతి aff క దంపుడు కోన్ను పొడవైన కప్పు లేదా గిన్నెలో ఉంచండి. ఐస్‌క్రీమ్‌లను శంకువులుగా మార్చండి. ఐస్ క్రీమ్ టాపింగ్ లేదా బెర్రీ సాస్ తో టాప్.
-
సండే పైన బెర్రీలు జోడించండి. పుదీనా ఆకులతో చల్లుకోండి. 4 సండేలను చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 467 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 25 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 135 మి.గ్రా సోడియం, 73 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా ప్రోటీన్.బెర్రీ సాస్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో స్తంభింపచేసిన తియ్యని కోరిందకాయలు, బ్లాక్బెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్ మరియు చక్కెరను మీడియం వేడి మీద కలపండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. వేడిని తగ్గించండి. 15 నిమిషాలు చిక్కగా, చిక్కగా అయ్యే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తొలగించండి; కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది. బెర్రీ మిశ్రమాన్ని బ్లెండర్ మరియు కవర్లో ఉంచండి; నునుపైన వరకు కలపండి లేదా ప్రాసెస్ చేయండి. మిగిలిపోయిన సాస్, గట్టిగా కప్పబడి, రెండు వారాల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి. 2 కప్పులు చేస్తుంది.
