విషయ సూచిక:
కావలసినవి
సాస్:
బంగాళ దుంపలు:
ఆదేశాలు
సాస్:
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో పాలు, పిండి, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి పొడి కలపండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. ఉల్లిపాయలో కదిలించు.
బంగాళ దుంపలు:
-
నాన్‌స్టిక్ స్ప్రే పూతతో 1-1 / 2-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్‌ను పిచికారీ చేయండి. సగం బంగాళాదుంపలను క్యాస్రోల్లో ఉంచండి. సాస్ సగం తో టాప్. మిగిలిన బంగాళాదుంపలు మరియు సాస్‌తో పొరలను పునరావృతం చేయండి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, కప్పబడి, 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 65 నిమిషాలు లేదా బంగాళాదుంపలు లేత వరకు, ఒకసారి కదిలించు. పొయ్యి నుండి తీసి జున్ను చల్లుకోండి. కవర్ చేసి 1 నుండి 2 నిమిషాలు లేదా జున్ను కరిగే వరకు నిలబడండి. కావాలనుకుంటే, పార్స్లీతో అలంకరించండి. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 118 కేలరీలు, 8 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 208 మి.గ్రా సోడియం, 19 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
