విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నూనెలో ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి ఉడికించాలి. మిగిలిన పదార్థాలలో కదిలించు. మరిగే వరకు తీసుకురండి. వేడిని తగ్గించండి; అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 35 నుండి 40 నిమిషాలు లేదా కావలసిన స్థిరత్వానికి ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. బే ఆకును విస్మరించండి. 1-3 / 4 కప్పులు చేస్తుంది (2 పిజ్జాలు లేదా 6 సేర్విన్గ్స్ సరిపోతుంది).
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 60 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 341 మి.గ్రా సోడియం, 10 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ప్రోటీన్.హాట్ అండ్ స్పైసీ పిజ్జా సాస్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
తరిగిన ఉల్లిపాయను తగ్గించి, ఉల్లిపాయతో పచ్చి మిరియాలు జోడించడం మినహా పైన చెప్పినట్లు సిద్ధం చేయండి. బే ఆకును వదిలివేయండి; మిగిలిన పదార్ధాలతో గ్రౌండ్ ఎరుపు మిరియాలు మరియు మిరపకాయలను జోడించండి.
-
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం: 62 కేలరీలు, 2 గ్రా ప్రోటీన్, 10 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 3 గ్రా కొవ్వు, 0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా. కొలెస్ట్రాల్, 431 మి.గ్రా. సోడియం, 358 మి.గ్రా పొటాషియం.
