విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
జిడ్డు 2-క్వార్ట్ చదరపు బేకింగ్ డిష్ సగం మఫిన్ ముక్కలు వ్యాప్తి. హామ్, ఆస్పరాగస్ మరియు జున్నుతో టాప్. మిగిలిన మఫిన్ ముక్కలతో టాప్.
-
గిన్నెలో గుడ్లు మరియు సోర్ క్రీం కలపండి. పాలు, ఉల్లిపాయ, ఆవాలు, మరియు 1/8 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు కదిలించు. డిష్లో పొరలపై పోయాలి. కవర్; 2 నుండి 24 గంటలు చల్లబరుస్తుంది.
-
325 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 60 నుండి 65 నిమిషాలు లేదా తక్షణ-చదివిన థర్మామీటర్‌లో అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 170 డిగ్రీల ఎఫ్‌ను నమోదు చేసే వరకు కాల్చండి. వడ్డించడానికి 10 నిమిషాల ముందు నిలబడనివ్వండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 349 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 193 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1224 మి.గ్రా సోడియం, 25 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 26 గ్రా ప్రోటీన్.
