విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేస్తే థా సాల్మన్. సాల్మన్ శుభ్రం చేయు; పేపర్ తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. సాల్మన్ ఫిల్లెట్ల మందాన్ని కొలవండి. పక్కన పెట్టండి.
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. బేకింగ్ షీట్లో అక్రోట్లను విస్తరించండి. 7 నిమిషాలు లేదా సువాసన వరకు కాల్చండి. కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది. వాల్నట్లను శుభ్రమైన ముతక-ఆకృతి వంటగది టవల్‌కు బదిలీ చేయండి. తొక్కలను తొలగించడానికి వాల్నట్లను టవల్ తో తీవ్రంగా రుద్దండి; పక్కన పెట్టండి.
-
బ్లెండర్లో వాల్నట్, క్వెసో ఫ్రెస్కో, పాలు, సోర్ క్రీం, చక్కెర, దాల్చినచెక్క మరియు మిగిలిన 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 430 కేలరీలు, (10 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 10 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 102 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 599 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 32 గ్రా ప్రోటీన్.
