విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చాలా పెద్ద గిన్నెలో టమోటాలు, నోపాలిటోస్, ఉల్లిపాయ, కొత్తిమీర, టమోటా సాస్, జలపెనోస్, సున్నం తొక్క, సున్నం రసం, వేడి మిరియాలు సాస్, చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో నీరు మరియు పెక్టిన్ కలపండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, పూర్తి రోలింగ్ కాచుకు తీసుకురండి. 1 నిమిషం ఉడకబెట్టండి. కూరగాయలపై పోయాలి. 5 నిమిషాలు కదిలించు.
-
సగం పింట్ ఫ్రీజర్ కంటైనర్లలో జామ్ చెంచా, 1/4-అంగుళాల హెడ్‌స్పేస్‌ను వదిలివేయండి. 3 నెలల వరకు ముద్ర, లేబుల్ మరియు స్తంభింప. వడ్డించే ముందు కరిగించు. క్రాకర్స్ మరియు జున్నుతో సర్వ్ చేయండి.
*
కిరాణా లేదా ప్రత్యేకమైన ఆహార దుకాణాల మెక్సికన్ ఆహార విభాగంలో మెరినేటెడ్ కాక్టస్‌ను కనుగొనండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 66 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 64 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 17 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
