తాజా మామిడి మూర్ఖుడు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 3 - 4 మీడియం తాజా మామిడిపండ్లు లేదా బొప్పాయిలు, విత్తనాలు, ఒలిచినవి మరియు తరిగినవి (మీకు 3 కప్పులు ఉండాలి)
• ½ కప్ విప్పింగ్ క్రీమ్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
• టీస్పూన్ గ్రౌండ్ జాజికాయ

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక బంగాళాదుంప మాషర్‌తో తరిగిన మామిడి 1 కప్పు నిస్సారమైన డిష్ మాష్‌లో. (లేదా, మినీ ఫుడ్ ఛాపర్, ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్‌తో పురీ.)

• దశ 2

  మీడియం గిన్నెలో క్రీమ్ చాలా గట్టిగా ఉండే వరకు కొరడాతో క్రీమ్, చక్కెర మరియు జాజికాయను కొట్టండి. మెత్తని మామిడిలో రెట్లు.

• దశ 3

  వ్యక్తిగత 6- 7-oun న్స్ గ్లాసెస్ లేదా వంటలలో, లేయర్ కొరడాతో క్రీమ్ మిశ్రమం మరియు మిగిలిన 2 కప్పులు తరిగిన మామిడి. సర్వ్ చేయడానికి ముందు వెంటనే సర్వ్ చేయండి లేదా కవర్ చేసి 2 గంటలు చల్లాలి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 131 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 27 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 9 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.