విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద సాస్పాన్లో వెనిగర్, చక్కెర, 1/4 కప్పు నీరు, దాల్చిన చెక్క, 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు, లవంగాలు కలపండి. ఉడకబెట్టడానికి తీసుకురండి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. ఉల్లిపాయలో కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. 10 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. దుంపలను పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి; దుంపలపై ఉల్లిపాయ మిశ్రమాన్ని పోయాలి. 30 నిమిషాలు, కప్పబడి, నిలబడనివ్వండి. వడ్డించడానికి 8 గంటల ముందు శీతలీకరించండి. వడ్డించే ముందు హరించడం. పిండిచేసిన ఫెటా చీజ్ మరియు పార్స్లీతో సర్వ్ చేయండి. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 67 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 8 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 159 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
