మీ ఎసి విరిగినప్పుడు చల్లగా ఉండటానికి 8 చిట్కాలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

వేడిలో నిద్రించడానికి ప్రయత్నించడం భరించలేనిది. మీ మంచం మీద ha పిరి పీల్చుకునే బట్టలను ఎంచుకోవడం ద్వారా కొంచెం సులభం చేయండి. ఏదైనా భారీ దుప్పట్లు, దిండ్లు లేదా బొంతలు తీసివేసి, వాటిని తేలికపాటి పత్తి లేదా వెదురు పలకలతో భర్తీ చేయండి. మీ పైజామా కోసం ఇలాంటి బట్టలను ఎంచుకోండి.

2. కూల్ షవర్ తీసుకోండి

ASAP ని చల్లబరచాల్సిన అవసరం ఉందా? చల్లని షవర్ లేదా స్నానం కోసం ఎంచుకోండి. మంచుతో నిండిన నీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను త్వరగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు తడి జుట్టు మిమ్మల్ని గంటలు చల్లగా ఉంచుతుంది. మీకు పూర్తి స్నానానికి సమయం లేకపోతే, మీ పాదాలను ముంచి, మీ ముఖం మీద కొంచెం నీరు చల్లుకోండి.

మా అభిమాన బహిరంగ షవర్ ఆలోచనలు

3. నీడగా ఉండండి

ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి కంటే షేడెడ్ ప్రాంతాలు చాలా చల్లగా ఉంటాయి. మీరు వెలుపల ఉంటే, కింద కూర్చోవడానికి పెద్ద, ఆకు చెట్టు లేదా ఓవర్‌హాంగ్ కోసం చూడండి. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, కిటికీలు మరియు తలుపులపై కాంతి నిరోధించే చికిత్సలను ఉంచండి. అధిక వేడిని ఇచ్చే అధిక-శక్తి లైట్ మ్యాచ్లను ఉపయోగించకుండా ఉండండి.

వేగంగా పెరుగుతున్న నీడ చెట్లు

4. హెడ్ అండర్ గ్రౌండ్

వేడి పెరుగుతున్నందున, మీ ఇంటి చక్కని భాగం ఎల్లప్పుడూ దిగువన ఉంటుంది. మీకు పూర్తయిన నేలమాళిగ ఉంటే, సాధ్యమైనంతవరకు అక్కడ సమావేశమవుతారు. లేదా పై స్థాయికి బదులుగా గ్రౌండ్ ఫ్లోర్ కోసం స్థిరపడండి.

ఎడిటర్స్ చిట్కా: సోమరితనం కావడానికి మీ అనుమతి పరిగణించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అలరించాలో నష్టపోతుంటే, సాధ్యమైనంత తక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేసే పని చేయండి. పుస్తకాన్ని చదవడం, బోర్డు ఆటలు ఆడటం లేదా ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూడటం ప్రయత్నించండి.

5. అభిమానిని పెంచుకోండి

మీకు అభిమానులు ఉంటే, వాటిని ఉపయోగించండి. గాలి కదలకుండా ఉండటానికి మీ ఇంటిలోని అన్ని పెట్టెలు, డెస్క్ మరియు ఓవర్ హెడ్ అభిమానులను మార్చండి. అదనపు చల్లని కారకం కోసం, డోలనం చేసే అభిమాని ముందు ఐస్ క్యూబ్స్ గిన్నె ఉంచండి. గాలి ఘనాల చుట్టూ చల్లదనాన్ని తీసుకొని గదిలోకి నెట్టివేస్తుంది.

సీలింగ్ ఫ్యాన్‌ను ఎలా ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి

6. కోల్డ్ తో ఉడికించాలి

చల్లని ఆహారాలకు అంటుకోవడం ద్వారా మీ ఇంటికి అదనపు వేడిని జోడించడం మానుకోండి. ఓవెన్ లేదా స్టవ్ టాప్ అవసరమయ్యే ఏదైనా నో-నో. తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, చల్లటి సలాడ్లు లేదా జున్ను ప్లేట్ ప్రయత్నించండి. మరియు మీరు ఖచ్చితంగా వేడిని ఉపయోగించాలంటే, టోస్టర్ ఓవెన్ లేదా అవుట్డోర్ గ్రిల్ ప్రయత్నించండి.

7. సిప్పింగ్ ప్రారంభించండి

హైడ్రేటెడ్ బాడీ ఒక చల్లని శరీరం, కాబట్టి ఆ H20 ను సిప్ చేయడం ప్రారంభించండి! రోజులో కనీసం 64 oun న్సుల నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కప్పులో మీరు ఏమి ఉంచారో జాగ్రత్తగా ఉండండి-ఆల్కహాల్ మరియు చక్కెర పానీయాలు మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి.

ఫ్లవర్ వాటర్ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి

8. సన్‌స్క్రీన్‌పై స్లేథర్

సన్‌స్క్రీన్ ధరించడానికి మీకు మరొక కారణం అవసరమైతే: సన్‌బర్న్డ్ స్కిన్ సరిగ్గా హైడ్రేటెడ్ స్కిన్ కంటే టచ్‌కు చాలా వెచ్చగా ఉంటుంది మరియు ఇది సాధారణం కంటే వేడిగా ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడైనా ఆరుబయట గడపాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు సన్‌బ్లాక్‌లో స్లాథర్ అయ్యి, ప్రతి కొన్ని గంటలకు మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోండి.