చిత్తవైకల్యం ఉన్న సీనియర్లకు చికిత్సా తోటపని | మంచి గృహాలు & తోటలు

యోగా మరియు మెదడు టీజర్లు మీ దినచర్యకు తగిన మానసిక ఉద్దీపనలు మాత్రమే కాదు. తోటపని యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఇటీవలి అధ్యయనాలు మిమ్మల్ని వెలుపల మరియు ధూళిలోకి వెళ్ళడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు అనేక నర్సింగ్ హోమ్‌లు మరియు సహాయక నివాస గృహాలు ధోరణిలో ఉన్నాయి.

సీనియర్ లివింగ్ మరియు పునరావాస కేంద్రాలు తరచుగా వారి క్యాంపస్‌లో చికిత్సా తోటను కలిగి ఉంటాయి. ఈ సురక్షితమైన స్వర్గాలు నివాసితులు మరియు ప్రకృతి యొక్క వైద్యం అంశాల మధ్య పరస్పర చర్యను సులభతరం చేయడమే. ఈ ఉద్యానవనాలు సీనియర్ నివాసితులకు నొప్పితో సహాయపడతాయి మరియు జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక స్థితి మరియు సామర్థ్యానికి సహాయపడతాయి.

సైకియాట్రీ ఇన్వెస్టిగేషన్‌లో ప్రచురించబడిన 2012 అధ్యయనం “వృద్ధులకు చికిత్సా తోటల వాడకానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సాక్ష్యం ఏమిటి?” అనే చికిత్సా తోటపని యొక్క ప్రయోజనాలను మొత్తంగా వివరిస్తుంది మరియు సాధారణ చికిత్సా తోట వినియోగదారులలో కనిపించే కొలత ఆరోగ్య మెరుగుదలలను అందిస్తుంది. తోటపని మీ మెదడుకు బంగారంగా ఉండటానికి అనేక కారణాలలో కొన్ని చూడండి.

1. నొప్పిని తగ్గించడం

కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత మీరు వేడి స్నానం చేసినప్పుడు ఆ అనుభూతి మీకు తెలుసా? ఫీలింగ్ సీనియర్స్, ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పులు, తోటపని చేసేటప్పుడు అనుభవం. సహజమైన నేపధ్యంలో ఉండటం అసహ్యకరమైన ఉద్దీపనల యొక్క స్పృహను తగ్గిస్తుంది, అనగా నొప్పి. అలాగే, ప్రజలు నిశ్చలంగా మారడంతో వయస్సుతో పాటు చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అందుకే చురుకుగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. థెరపీ గార్డెన్‌లో స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు వ్యాయామం పొందడం శరీరాలను కదిలించడానికి ప్రభావవంతమైన మరియు ఆనందించే మార్గం, ఇవన్నీ నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

2. పెరుగుతున్న స్థాయిలు

మనకు నచ్చినా, ఇష్టపడకపోయినా, తోటపనికి సహనం అవసరం a టమోటా మొక్క వికసించే ముందు, దీనికి కొద్దిగా టిఎల్‌సి అవసరం. చికిత్సా ఉద్యానవనాలు భిన్నంగా లేవు: అవి సీనియర్లలో శ్రద్ధ స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఒక విత్తనాన్ని విత్తడానికి దృష్టి అవసరం, నీరు త్రాగుట ఒక సాధారణ-కేంద్రీకృత పని, మరియు కలుపు తీయుట మరియు డెడ్ హెడ్డింగ్ సమయం పడుతుంది. ఈ అభిజ్ఞా ప్రక్రియ మెమరీ రీకాల్ పెంచడానికి మరియు వృద్ధులలో అయోమయాన్ని తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది.

3. ఒత్తిడిని తగ్గించడం

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కొన్నిసార్లు మీకు కావలసిందల్లా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి పరిసరాల చుట్టూ షికారు చేయడం. ఇంటి నుండి బయటపడటం ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని నిరూపించబడింది, కాబట్టి ఇది కష్ట సమయాల్లో వెళ్ళవలసిన గమ్యస్థానంగా ఉండాలి. అందువల్ల ఎక్కువ మంది పదవీ విరమణ గృహాలు నివాసితులకు లోపల సహకరించకుండా సురక్షితమైన బహిరంగ స్థలాన్ని అందిస్తున్నాయి.

ఒక అధ్యయనం ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన తర్వాత రక్తపోటు, శ్రద్ధ మరియు భావోద్వేగాలను పర్యవేక్షించింది, మరియు ఒక సమూహం ఇంటి లోపల చదవడం మరియు మరొక అవుట్డోర్లో తేలికపాటి తోటపని చేయడం జరిగింది. తోటపని సమూహం సానుకూల మానసిక స్థితి మరియు తక్కువ రక్తపోటును నివేదించింది, తోటపని తక్కువ ఒత్తిడికి ఉపాయమని సూచిస్తుంది. కానీ మనం నిజంగా ఆశ్చర్యపోతున్నారా?

4. ఆందోళనను తగ్గించడం మరియు స్వాతంత్ర్యం పెంచడం

సంచారం తోటలు చికిత్సా ఉద్యానవనాల ఉపసమితి, మరియు అవి ధ్వనించే విధంగా "సంచారం-ఫుల్" గా ఉంటాయి. చిత్తవైకల్యం ఉన్న సీనియర్ల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఈ పరివేష్టిత బహిరంగ అభయారణ్యాలు నివాస భవనానికి నేరుగా తిరిగి వెళ్ళే మార్గాలతో నిర్మించబడ్డాయి. ఇలా చేయడం ద్వారా, నివాసితులు బయట స్వతంత్రంగా అనిపించవచ్చు, కాని ఇంటికి తిరిగి వెళ్ళేటప్పుడు కోల్పోరు లేదా గందరగోళం చెందరు. ఎక్కువగా చెప్పనవసరం లేదు, కాకపోతే, మొక్కలు తినదగినవి, కాబట్టి నివాసితులు ఉద్యానవనంలో ఆందోళన లేని నడక గురించి మాట్లాడవచ్చు.

5. జలపాతం తగ్గించడం

మేము పెద్దవయ్యాక, మన శరీరాల్లో మన చిన్న వయస్సులో ఉన్న బౌన్స్ బ్యాక్ లేదు. చిత్తవైకల్యం ఉన్న నివాసితులు 75 శాతం వరకు పడిపోయి తమను తాము బాధపెట్టే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి-ఇక్కడే చికిత్సా తోటలు సహాయపడతాయి. తోటలో నాటడం, పండించడం, ర్యాకింగ్ చేయడం మరియు కలుపు తీయడం ద్వారా, సీనియర్ నివాసితులు కండరాలను కదిలించేటప్పుడు ఉపచేతనంగా వారి సమతుల్యతను అభ్యసిస్తారు. ఇది, పడిపోయే చిన్న అవకాశానికి దారితీస్తుంది. చికిత్సా ఉద్యానవనాన్ని ప్రారంభించిన తర్వాత చిత్తవైకల్యం ఉన్న నివాసితుల సంఖ్య 30 శాతం తగ్గుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.