విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వంట స్ప్రేతో 3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్ లోపలి భాగాన్ని తేలికగా కోట్ చేయండి. తయారుచేసిన కుక్కర్లో పై ఫిల్లింగ్ మరియు ఎండిన పండ్ల బిట్‌లను కలపండి.
-
కవర్ చేసి 2-1 / 2 గంటలు తక్కువ వేడి అమరికలో ఉడికించాలి.
-
వీలైతే కుక్కర్ నుండి లైనర్ తొలగించండి లేదా కుక్కర్‌ను ఆపివేయండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో గ్రానోలా మరియు కొబ్బరికాయ కలపండి. కుక్కర్లో మిశ్రమం మీద చల్లుకోండి. కొద్దిగా చల్లబరచడానికి 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, వెచ్చని నేరేడు పండు మిశ్రమాన్ని డెజర్ట్ వంటలలో వేయండి. కావాలనుకుంటే, ఐస్ క్రీం యొక్క స్కూప్లతో టాప్ లేదా తేనెతో చినుకులు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 587 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 45 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 144 మి.గ్రా సోడియం, 109 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ఫైబర్, 81 గ్రా చక్కెర, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
