విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
450 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకుతో కప్పబడిన 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్లో టమోటా భాగాలను అమర్చండి, వైపులా కత్తిరించండి. ఒరేగానో, వెల్లుల్లి మరియు ఉప్పుతో చల్లుకోండి; 1/4 కప్పు ఆలివ్ నూనెతో చినుకులు. టమోటాలు వేయించి, 20 నుండి 25 నిమిషాలు లేదా లేత గోధుమరంగు మరియు మెరిసే వరకు. పక్కన పెట్టండి.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా సిద్ధం; హరించడం. ఒక పెద్ద గిన్నెలో 1/3 కప్పు ఆలివ్ నూనె, వెనిగర్ మరియు మిరియాలు కలపండి. గిన్నెకు వెచ్చని పాస్తా జోడించండి; కోటు టాసు. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి.
-
పాస్తా, టొమాటోలు మరియు పాన్, మొజారెల్లా మరియు తులసి నుండి ఏదైనా చుక్కలను పాస్తాకు జోడించండి. కలపడానికి టాసు. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 297 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 13 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 222 మి.గ్రా సోడియం, 30 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 9 గ్రా ప్రోటీన్.
