విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వంట స్ప్రేతో 3 1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌ను తేలికగా కోటు చేయండి; పక్కన పెట్టండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో తేనె, యాపిల్‌సూస్, నూనె, వేరుశెనగ వెన్న, దాల్చినచెక్క కలిపి కొట్టండి.
-
తయారుచేసిన కుక్కర్‌లో ఓట్స్, పొద్దుతిరుగుడు కెర్నలు మరియు అవిసె గింజలను కలపండి. తేనె మిశ్రమంలో కదిలించు.
-
కుక్కర్‌ను బయటకు తీసేందుకు మూత ఆఫ్-సెట్ ఉంచండి. ప్రతి 30 నిమిషాలకు గందరగోళాన్ని, 2 1/2 గంటలు లేదా కాల్చిన వరకు అధిక-వేడి అమరికపై ఉడికించాలి.
-
వోట్ మిశ్రమాన్ని రేకు షీట్ మీద చల్లబరుస్తుంది. ఎండుద్రాక్ష మరియు తేదీలను జోడించండి; కలపడానికి శాంతముగా టాసు చేయండి. గాలి ఉష్ణోగ్రత లేని కంటైనర్‌లో 5 రోజుల వరకు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయండి లేదా 2 నెలల వరకు స్తంభింపజేయండి.
ఈజీ క్లీనప్ కోసం
పునర్వినియోగపరచలేని స్లో కుక్కర్ లైనర్‌తో మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్‌ను లైన్ చేయండి. రెసిపీలో సూచించిన విధంగా పదార్థాలను జోడించండి. మీ వంటకం వంట పూర్తయిన తర్వాత, మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్ నుండి ఆహారాన్ని చెంచా చేసి, లైనర్ను పారవేయండి. పునర్వినియోగపరచలేని లైనర్ను లోపల ఆహారంతో ఎత్తండి లేదా రవాణా చేయవద్దు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 234 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 35 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
