విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
400 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. పార్చ్మెంట్ కాగితంతో రెండు బేకింగ్ షీట్లను లైన్ చేయండి; పక్కన పెట్టండి.
-
నింపడానికి, మీడియం గిన్నెలో చికెన్, పెస్టో మరియు పర్మేసన్ జున్ను కలపండి. పక్కన పెట్టండి.
-
చాలా పదునైన కత్తితో 40 దీర్ఘచతురస్రాలు (9x7 అంగుళాలు) చేయడానికి ఫైలో షీట్ల స్టాక్‌ను సగం క్రాస్‌వైస్‌లో కత్తిరించండి. కరిగించిన వెన్నతో ఫైలో షీట్లలో ఒకదాన్ని తేలికగా బ్రష్ చేయండి. (మిగిలిన ఫైలో షీట్లను ఎండిపోకుండా ఉండటానికి ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పబడి ఉంచండి.)
-
ప్రతి గడ్డి కోసం, ఫైలో దీర్ఘచతురస్రం యొక్క పొడవైన భుజాల నుండి 1/2 అంగుళాల స్ట్రిప్లో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఫిల్లింగ్ చల్లుకోండి. మాంటెరీ జాక్ జున్ను 1 టీస్పూన్తో నింపండి. ఫైలోను గట్టిగా చుట్టండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ షీట్లో గడ్డి, సీమ్ సైడ్ డౌన్ ఉంచండి; కొంచెం ఎక్కువ వెన్నతో గడ్డిని బ్రష్ చేయండి. మిగిలిన ఫైలో దీర్ఘచతురస్రాలు, నింపడం మరియు జున్నుతో పునరావృతం చేయండి. *
-
12 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా స్ట్రాస్ గోల్డెన్ బ్రౌన్ మరియు స్ఫుటమైన వరకు కాల్చండి. వెచ్చగా వడ్డించండి.
* మేక్-అహెడ్ దిశలు:
కావాలనుకుంటే, ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో స్ట్రాస్‌ను వదులుగా కప్పండి. కవర్ మరియు 8 గంటల వరకు చల్లగాలి. దర్శకత్వం వహించినట్లు రొట్టెలుకాల్చు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 81 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 23 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 139 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
