విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద గిన్నెలో నూడుల్స్ ఉంచండి. 4 కప్పుల నీటిని మరిగే వరకు తీసుకురండి; గిన్నెలో నూడుల్స్ మీద వేడినీరు పోయాలి. 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
-
ఇంతలో, మీడియం-అధిక వేడి కంటే పెద్ద స్కిల్లెట్లో నూనె వేడి చేయండి. రొయ్యలు, ఆస్పరాగస్ మరియు తీపి మిరియాలు జోడించండి. 3 నుండి 5 నిమిషాలు ఉడికించి, రొయ్యలు అపారదర్శకమయ్యే వరకు కదిలించు. వేరుశెనగ సాస్ జోడించండి; ద్వారా వేడి.
-
నూడుల్స్ హరించడం. నూడుల్స్ నిస్సారంగా వడ్డించే గిన్నెల మధ్య విభజించండి, నూడుల్స్ ను గూళ్ళగా తిప్పడానికి ఒక ఫోర్క్ ఉపయోగించి. రొయ్యల మిశ్రమంతో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 396 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 129 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 642 మి.గ్రా సోడియం, 55 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 21 గ్రా ప్రోటీన్.
