విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. హరించడం; వెచ్చగా ఉంచు.
-
ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ పిండి, ఉప్పు, ఎర్ర మిరియాలు, తెలుపు మిరియాలు మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. పిండి మిశ్రమాన్ని చికెన్‌తో కోటుతో టాసు చేయండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో వంట నూనెను మీడియం-అధిక వేడి మీద వేడి చేయండి. (వంట సమయంలో అవసరమైనంత ఎక్కువ నూనె జోడించండి.) ఎరుపు తీపి లేదా పచ్చి మిరియాలు, ఉల్లిపాయ, తరిగిన జలపెనో మిరియాలు, మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి; కూరగాయలు మెత్తబడే వరకు ఉడికించి కదిలించు. స్లాట్డ్ చెంచాతో కూరగాయలను తొలగించండి; పక్కన పెట్టండి.
-
స్కిల్లెట్ కు చికెన్ జోడించండి. 4 నుండి 5 నిమిషాలు ఉడికించి, కదిలించు లేదా చికెన్ పింక్ అయ్యే వరకు. స్కిల్లెట్ నుండి చికెన్ తొలగించండి.
-
2 టేబుల్‌స్పూన్ల పిండిని స్కిల్లెట్లో బిందులుగా కదిలించు. చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, పాలు మరియు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. జున్ను కరిగే వరకు గందరగోళాన్ని, మాంటెరీ జాక్ లేదా చెడ్డార్ జున్ను జోడించండి. 1 కప్పు వేడి మిశ్రమాన్ని సోర్ క్రీంలో కదిలించు; సోర్ క్రీం మిశ్రమాన్ని స్కిల్లెట్‌కు తిరిగి ఇవ్వండి. చికెన్ మరియు కూరగాయలలో కదిలించు. ద్వారా వేడి చేసే వరకు ఉడికించాలి. ఉడకబెట్టవద్దు.
-
వ్యక్తిగత పలకలపై లేదా పెద్ద పళ్ళెం మీద పాస్తాను అమర్చండి. పాస్తా మీద చికెన్ మిశ్రమాన్ని చెంచా. కావాలనుకుంటే, జలపెనో పెప్పర్ ముక్కలతో అలంకరించండి. 4 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 512 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 64 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 660 మి.గ్రా సోడియం, 56 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 29 గ్రా ప్రోటీన్.
