ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు రోజ్మేరీ రొట్టె | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రే
• 2 ¼ కప్పులు ఆల్-పర్పస్ పిండి
• 2 టీస్పూన్లు బేకింగ్ పౌడర్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ మెత్తగా తరిగిన తాజా రోజ్మేరీ
• 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
• 1 ½ టీస్పూన్లు ఉప్పు
• 1 కప్పు పాలు
• 2 గుడ్లు
• ¼ కప్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• తాజా రోజ్మేరీ మొలకలు (ఐచ్ఛికం)
• సముద్ర ఉప్పు రేకులు లేదా మంచి-నాణ్యత వెల్లుల్లి ఉప్పు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో 9 × 5-అంగుళాల రొట్టె పాన్ కోట్ చేయండి.

• దశ 2

  ఒక గిన్నెలో పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, రోజ్మేరీ, చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపండి.

• దశ 3

  ఒక గిన్నెలో పాలు, గుడ్లు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వెల్లుల్లి కలపాలి. గుడ్డు మిశ్రమానికి పిండి మిశ్రమాన్ని జోడించండి. కలపడానికి కదిలించు. (పిండి తడిగా ఉంటుంది.) పిండితో దుమ్ము దులిపిన గరిటెలాంటి ఉపయోగించి, పిండిని సిద్ధం చేసిన పాన్‌కు బదిలీ చేయండి. పైన రోజ్మేరీ మొలకలు నొక్కండి; సముద్ర ఉప్పు రేకులు చల్లుకోవటానికి. 40 నుండి 45 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా బంగారు రంగు మరియు సెంటర్ దగ్గర చొప్పించిన టూత్పిక్ శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. 10 నిమిషాలు చల్లబరచండి. పాన్ నుండి తొలగించండి; చల్లని.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 114 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 24 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 296 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.