విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో 3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్ లోపలి భాగంలో కోట్ చేయండి. డైస్డ్ టమోటాల డబ్బాల్లో 2 తీసివేయండి (మిగిలిన డబ్బాను తీసివేయవద్దు). తయారుచేసిన కుక్కర్‌లో పారుదల మరియు శిక్షణ లేని టమోటాలు, ఆర్టిచోక్ హృదయాలు మరియు వెల్లుల్లి కలపండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 6 నుండి 8 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 3 నుండి 4 గంటలు ఉడికించాలి. విప్పింగ్ క్రీమ్‌లో కదిలించు మరియు వేడి చేయడానికి 5 నిమిషాలు నిలబడండి.
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. వేడి వండిన పాస్తా మీద సాస్ వడ్డించండి. కావాలనుకుంటే, ఆలివ్ మరియు / లేదా జున్నుతో టాప్ చేయండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 403 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 27 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1513 మి.గ్రా సోడియం, 68 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ఫైబర్, 17 గ్రా చక్కెర, 13 గ్రా ప్రోటీన్.
