క్రంచీ బంగాళాదుంప సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 మీడియం బంగాళాదుంప
• ¼ కప్ లైట్ మయోన్నైస్ డ్రెస్సింగ్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• ½ టీస్పూన్ ఆవాలు సిద్ధం
• ¾ కప్ తురిమిన క్యారెట్లు
• ¼ కప్ మెత్తగా తరిగిన ఎరుపు తీపి మిరియాలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ముక్కలు చేసిన పచ్చి ఉల్లిపాయ (1)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తీపి pick రగాయ రుచి
• తీపి pick రగాయ ముక్కలు (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక చిన్న సాస్పాన్ కుక్ బంగాళాదుంప, కప్పబడి, వేడినీటిలో 20 నుండి 25 నిమిషాలు లేదా లేత వరకు. బాగా హరించడం; కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది. పై తొక్క మరియు క్యూబ్ బంగాళాదుంప.

• దశ 2

  ఇంతలో, డ్రెస్సింగ్ కోసం, మీడియం గిన్నెలో మయోన్నైస్ డ్రెస్సింగ్ మరియు ఆవాలు కలపండి. బంగాళాదుంప, క్యారెట్లు, తీపి మిరియాలు, ఉల్లిపాయ వేసి డ్రెస్సింగ్‌లో ఆనందించండి. కోటుకు తేలికగా టాసు చేయండి. 2 నుండి 48 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి.

• దశ 3

  4 కంటైనర్లలో చెంచా; గట్టిగా కవర్. ఐస్ ప్యాక్‌లతో ఇన్సులేటెడ్ కంటైనర్లలో ప్యాక్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, pick రగాయ ముక్కలతో సర్వ్ చేయండి. 4 (1/2-కప్) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 97 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 129 మి.గ్రా సోడియం, 13 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.