విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నింపడానికి, మీడియం స్కిల్లెట్‌లో చోరిజో లేదా సాసేజ్, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని మాంసం గోధుమరంగు మరియు ఉల్లిపాయ లేత వరకు ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. వీలైనంత ఎక్కువ కొవ్వును తొలగించడానికి కాగితపు తువ్వాళ్లతో పాట్ చోరిజో మిశ్రమాన్ని. జలపెనో మిరియాలు లో కదిలించు; పక్కన పెట్టండి.
-
వంట నూనెలో సగం తో 3 టోర్టిల్లాల్లో ఒక వైపు బ్రష్ చేయండి. టోర్టిల్లాలు, నూనె వేయబడిన వైపులా, పెద్ద బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి. బేకింగ్ షీట్లో టోర్టిల్లాలపై చోరిజో నింపడం విస్తరించండి. జున్ను మరియు కొత్తిమీర లేదా పార్స్లీ కలపండి; నింపడం మీద చల్లుకోండి. మిగిలిన టోర్టిల్లాలతో టాప్. మిగిలిన నూనెతో బ్రష్ చేయండి.
-
మీడియం వేడి మీద నేరుగా వెలికితీసిన గ్రిల్ యొక్క ర్యాక్ మీద క్యూసాడిల్లాస్ ఉంచండి. 3 నుండి 4 నిమిషాలు గ్రిల్ చేయండి లేదా నింపడం ద్వారా వేడిచేసే వరకు మరియు టోర్టిల్లాలు గోధుమ రంగులోకి ప్రారంభమవుతాయి, గ్రిల్లింగ్ ద్వారా సగం ఒకసారి తిరుగుతాయి. సర్వ్ చేయడానికి, క్యూసాడిల్లాస్‌ను చీలికలుగా కత్తిరించండి. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 232 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 32 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 346 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
