విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
గుడ్లను ఒకే పొరలో పెద్ద కుండలో ఉంచండి (గుడ్లు పేర్చవద్దు). 1 అంగుళం గుడ్లు కప్పడానికి తగినంత చల్లటి నీరు కలపండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. వేడిని ఆపి 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి; హరించడం. చల్లటి నీటిని గుడ్లపై పరుగెత్తండి లేదా వాటిని మంచు నీటిలో ఉంచండి. హరించడం.
-
గుడ్లు పై తొక్క మరియు పొడవుగా సగం. మీడియం గిన్నెకు సొనలు తొలగించండి. పెద్ద పళ్ళెం మీద శ్వేతజాతీయులను ఉంచండి, వైపులా కత్తిరించండి.
-
నునుపు, మయోన్నైస్, క్రీమ్ చీజ్, మరియు ఆవపిండిని మిక్సర్‌తో మీడియం మీద నునుపైన వరకు కొట్టండి. చివ్స్ మరియు సాల్మొన్లో కదిలించు. పచ్చసొన మిశ్రమంతో గుడ్డు తెలుపు భాగాలను నింపండి. కావాలనుకుంటే, అదనపు చివ్స్‌తో టాప్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 149 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 226 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 185 మి.గ్రా సోడియం, 1 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా ప్రోటీన్.
