విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకుతో బేకింగ్ షీట్ను లైన్ చేయండి. ఒక ప్లేట్‌లో కాగితపు తువ్వాళ్ల డబుల్ పొరల మధ్య బేకన్ ఏర్పాటు చేయండి. మైక్రోవేవ్ 1 1/2 నుండి 2 నిమిషాలు లేదా పాక్షికంగా ఉడికించే వరకు, కానీ గోధుమ రంగులో ఉండదు. కూల్.
-
ఆకుకూర, తోటకూర భేదం ఆరు భాగాలుగా విభజించండి. ప్రతి భాగం చుట్టూ బేకన్ రెండు ముక్కలు కట్టుకోండి మరియు టూత్‌పిక్‌తో భద్రపరచండి. సిద్ధం పాన్ మీద ఉంచండి. గ్లేజ్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో మిగిలిన పదార్థాలను కలపండి.
-
కాల్చిన కట్టలు 8 నిమిషాలు; కట్టలు తిరగండి మరియు గ్లేజ్‌తో చినుకులు. ఆస్పరాగస్ లేత మరియు బేకన్ ద్వారా ఉడికించే వరకు 7 నిమిషాలు ఎక్కువ కాల్చుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 107 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 16 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 273 మి.గ్రా సోడియం, 8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.
